Как правильно подобрать жесткость матраса для сна

Многие придерживаются ошибочного мнения о том, будто самыми полезными матрасами являются именно жесткие. Это не более чем устаревший стереотип, верить которому не стоит. На самом же деле, отдых на таком изделии показан далеко не каждому и может нанести серьезный вред здоровью. К примеру, сон на жестком матрасе строго противопоказан людям преклонного возраста, а также при наличии заболеваний опорно-двигательной системы.

Рассматривать данный вопрос следует с точки зрения физиологии. Позвоночник не является прямой ровной линией - напротив, он имеет выраженный изгиб. В связи с этим во время отдыха на жесткой поверхности бедра и плечи подвергаются повышенной нагрузке, что не позволяет им полностью погрузиться в мягкость спального ложа. В результате этого позвоночник в области поясничного отдела не получает достаточной поддержки, что приводит к перенапряжению мышц. Страдает и система кровообращения: некоторые сосуды пережимаются, кровь перестает циркулировать в стабильном режиме. Следствием подобного служит онемение конечностей, а также ощущение разбитости после пробуждения.

Может навредить здоровью и слишком мягкий матрас. Он, в свою очередь, не всегда обеспечивает должную опору для позвоночника и может излишне прогибаться под весом пользователя. Это нередко приводит к перенапряжению мышц, затруднению дыхания.

Как правильно выбрать жесткость матраса?

Чтобы не прогадать с выбором ортопедического матраса в интернет магазине magdek.com.ua, нужно учитывать основные критерии: рост, вес, возраст, телосложение, состояние здоровья. Говоря о возрасте пользователя, приведем базовые рекомендации по выбору матраса:

• Новорожденным и детям раннего возраста ортопеды рекомендуют выбирать жесткие беспружинные матрасы. Это связано с тем, что жесткая поверхность крайне важна в период активного формирования позвоночного столба и всего опорно-двигательного аппарата.
• Детям возрастом от 2 до 13 лет стоит выбирать модели умеренной степени жесткости. Именно такие матрасы обеспечивают максимальную пользу для непрерывно меняющегося организма.
• Как известно, формирование позвоночника - процесс, длящийся до достижения человеком возраста 25 лет. В обозначенный период использование мягких матрасов нежелательно. Куда лучше предпочесть им средне-жесткие и жесткие аналоги.
• В возрасте от 25 до 40 лет, при отсутствии проблем со здоровьем, можно выбирать практически любой тип матраса, опираясь на личные предпочтения и основные параметры (вес, рост, телосложение).
• Людям весом менее 55 кг можно смело выбирать мягкие ортопедические матрасы. При наличии в них прослойки койры кокоса предпочтительно, чтобы верхний слой был максимально мягким.
• При весе от 55 до 90 кг покупателям стоит присмотреться к умеренно жестким моделям. Перед покупкой крайне важно ознакомиться с предельной нагрузкой изделия.
• Если вес пользователя превышает 90 кг, оптимальным выбором станет жесткий матрас. Подойдут изделия, высокая степень жесткости которых обеспечивается толстым слоем койры кокоса или усиленным блоком. При выборе двуспального матраса опирайтесь на вес более тяжелого партнера.
• Слишком жесткий матрас - плохой выбор для людей возрастной категории 50 лет и старше. Отдых на твердой поверхности может спровоцировать развитие заболеваний позвоночника и обострить имеющиеся патологии.

При наличии тех или иных заболеваний опорно-двигательной системы покупке матраса должна предшествовать консультация врача. Специалист подберет оптимальную степень жесткости изделия, взяв во внимание симптомы и характер проблемы.