НОВОЕ В БЛОГАХ
  • Лучший сервис центр по установке автосигнализаций в Москве
    ihotelsru - 19 окт.
  • ЭБУ ("компьютер") с машины
    Dezz13 - 17 окт.
  • Мир в 2019 году: обложка журнала "The Economist"
    Pa-ha - 15 окт.
  • Наша землячка
    Жанна Викторовна - 08 окт.
  • Как добраться до Уфы
    ihotelsru - 01 окт.
  • Стоматология Федора Абрамова
    ihotelsru - 27 сен.
  • Здравствуйте о сайте Саяногорск почту
    Adidas Original - 15 сен.
  • Вот
    Sana - 14 сен.
  • Herbst
    E-moll - 13 сен.
  • Почему для обеспеченных людей важно пользоваться вип такси
    саша cfммм - 12 сен.

Для Новичков

Старожил
Рейтинг:
96
Сообщений:
997
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
Приглашаю новичков, кто вроде давно наметил себе хоть какие-то занятия, на тренировку!
Проверьте на себе, что такое - стретчинг! Узнайте, как можно укрепить мышцы всего тела без тренажеров и тяжестей. Как развить гибкость, сбросить вес, получить энергию!
Вы почувствуете прилив энергии, а видимых для глаза результатов, если нужно сбросить вес, можно добиться уже через 6-8 занятий!
У нас тренировки универсальные: прокачиваем мышцы живота правильно, бёдра, ягодицы, руки, делаем различные растяжки, то чего не хватает при малоподвижном образе жизни.

Можете почитать здесь или задать вопросы мне в ЛС.

Тренировка намечается в СУББОТУ 9 декабря в 19 часов.

Первым двум отметившимся, скидка 100% , т.е. цена = 0.00 р
Двум другим по 50 рублей, чисто символическая
5-му и 6-му по 100 руб
7му и 8-му по 150 руб.

Скидка у всех, минимум 25%

Бросайте лениться!

Саяногорск Инфо - bezdejstvie.jpg, Скачано: 577


Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Постоялец
Рейтинг:
27
Сообщений:
141
На сайте с:
02.01.2014
Пользователь №:
15,156
Добрый день.
А есть у Вас вариант для полных людей? Конкретно - болит спина, особенно если долго на ногах (ок часа). Видимо из-за большого веса и сидячей работы. Противопоказаний по болезням позвоночника и вообще суставов нет. Вес конечно бы тоже скинуть, но понимаю, что это серьезная работа и пока не по плечу. А вот укрепить мышцы спины очень бы хотелось.
Старожил
Рейтинг:
211
Сообщений:
608
На сайте с:
10.03.2013
Пользователь №:
13,480
Придем с супругой smile.gif

Вы теперь в здании возле Альянса располагаетесь?
Старожил
Рейтинг:
96
Сообщений:
997
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
Un Dostres, у меня тренировки без тренажеров и тяжестей, не в спортклубе Titan-gym.
Занятия проходят в филиале ДК Визит, в 7 мкрн, здание Муз Школы ( Бывший садик, возле 5-й школы )
Там вам не будет тех условий, что написал выше. Если идёте, позвоните мне

8*983 * 371* 7299

titeha, отдельный разговор, напишу в ЛС

Да, если не будет минимум 4 человека, которые напишут и позвонят мне, тренировка отменятся

Сообщение отредактировал Titan-GYM.ru - 09 декабря 2017, 13:05
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Постоялец
Рейтинг:
27
Сообщений:
141
На сайте с:
02.01.2014
Пользователь №:
15,156
Спасибо, уже не надо. Все обсудили с Вашим тренером - Мариной!

Сообщение отредактировал titeha - 11 декабря 2017, 17:56
Старожил
Рейтинг:
96
Сообщений:
997
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
ЦИТАТА (titeha @ 11 декабря 2017, 17:56)
Спасибо, уже не надо. Все обсудили с Вашим тренером - Мариной!

Каким моим тренером? Я сам тренирую, по-моему, с 2008 г. О ком вы говорите? Не в курсе ))
И сейчас Я Не тренирую в зале "Титан". Тренировки в 7-мкрн, здание МузШколы (садик бывш) . И советую заниматься больше растяжками (стретчингом), о пользе которого много инфо в инете. Не буду здесь выкладывать, найдёте, если надо. Ну или полистайте мои темы Кто со мной , Здоровая спина и стретчинг
Будут вопросы, пишите.
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Постоялец
Рейтинг:
27
Сообщений:
141
На сайте с:
02.01.2014
Пользователь №:
15,156
Эээ.. Ну собственно да, мой договор был с тренером зала Титан Мариной. Как-то сложно догадаться, что пользователь с ником Titan-gym не имеет отношения к клубу. Простите уж.
Старожил
Рейтинг:
96
Сообщений:
997
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
titeha, когда-то сделал сайт, поэтому и ник такой взял. И тоже предлагал тренировки на тот момент с железом, в основном. Получая бОльше опыта, понимаешь, что тренажёры и железо очень многим не нужны. Особенно, если вам дают неверную технику. Кто-то, а возможно и Вы, может и не поймёте, что техника неточная, но мой глаз очень раздражает такое. И с железом будьте осторожны!

А Марина что там ведёт? в ЛС вы не ответили.

Да, сегодня возможна Тренировка даром Адрес : 7 мкрн, бывший садик, где МузШкола (возле 5 шк). Только другие ступеньки, там филиал ДК Визит, клубы по интересам

Без оплаты первым двоим, оставившим запись здесь.
3-му = 50 руб
4-5-му = 100 руб

Ну и хватит, наверное.

Можете написать мне в ЛС. Проверю здесь сообщения в 17 ч. Если до 17:30 никто не записывается , то занятий не будет.
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Старожил
Рейтинг:
96
Сообщений:
997
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
Всех с Новым годом!
Завтра, 6-го янв. можно провести тренировку для новичков. В 19 часов.

Первым двум отметившимся, скидка 100% , т.е. цена = 0.00 р

Двум другим по 50 рублей, чисто символическая
5-му и 6-му по 100 руб
7му и 8-му по 150 руб.

Собраться надо минимум 4-м желающим! Тогда проведём тренировку.

О пользе стретчинга я уже писал. Ну и полно инфы в инете. Не ленитесь! Пора шевелиться, сжигать жир, выпрямить сутулые плечи!

Да, лучше позвоните мне. Есть Viber, WhatsApp - согласуем
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Постоялец
Рейтинг:
7
Сообщений:
138
На сайте с:
06.02.2008
Пользователь №:
4,764
http://zevaka.hol.es/
Старожил
Рейтинг:
96
Сообщений:
997
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
Посмешило немного "зевака" - на фри домене 3-го уровня, халява )) Да и текст, явно уник! ))

Завтра, в субботу, 13-го можно собраться вечером в 19 ч на тренировку

Условия, как и выше. Позвоните заранее.
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Старожил
Рейтинг:
96
Сообщений:
997
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
Завтра можно собраться новичкам, желающим обрести хорошую форму и самочувствие. Красота, гибкость, сила, прилив энергии. Сбавить вес тоже можно, даже без бега и прыгучих аэробик.

Льготный вход - всего 100 рублей. Продолжительность тренировки около 1 часа (60-80 минут)

ОБЯЗАТЕЛЬНО Пишите, лучше позвоните. Предварительно.
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Старожил
Рейтинг:
96
Сообщений:
997
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
Люди всё что-то намереваются сделать и постоянно откладывают.

Нельзя давать пустые обещания, в том числе, и себе.
Кто ещё не решился на тренировку, завтра в субботу 17 марта есть возможность съэкономить!

В субботу 17 марта можно собраться к 19:00 .

Приходите, пробуйте!

Скидка новичкам!
Первым двум давшим тут ответ - 50%
Двум следующим - 25%

Отпишитесь, пожалуйста, в топике.
Более полная инфо в ЛС или по телефону
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Старожил
Рейтинг:
96
Сообщений:
997
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
Завтра, 24-го тренировка в 17 часов.
Приглашаю новичков, желающих узнать, как можно заниматься без тренажеров, как подтянуть мышцы, занимаясь стретчингом, как наполнить энергией своё тело и дух!

Два - 3 человека могут придти по цене 100 рублей.
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Старожил
Рейтинг:
96
Сообщений:
997
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
У кого есть желание придать бодрости и тонуса своему телу?
Сегодня будет тренировка в 20:30 !

Основной упор - позвоночник. Занятия без железок и тяжестей. Растяжки и укрепление осн. групп мышц!

3- 4- м желающим сделаю скидку - 25% ! )) 200 -25% = 150 !
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Старожил
Рейтинг:
96
Сообщений:
997
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
Пора на тренировку!
Практически без ограничений по возрасту. Не ждите пока придётся обращаться к докторам! Занятия гораздо приятнее и полезнее, чем посещение поликлиник!
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Two beer or not two beer?.
Рейтинг:
2113
Сообщений:
8,613
На сайте с:
02.03.2008
Из:
красноярск
Пользователь №:
4,816
почему же, в поликлинике сидиш, ждеш, а в зале работать надо laugh.gif
"sex, drugs & rock`n`roll - are all very well, but nothing beats a nice cup of tea.
[IMG]
Старожил
Рейтинг:
96
Сообщений:
997
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
ygurt, да, там можно и посидеть, и пооблучаться в рентгенах, и полежать на операционном столе ))
Многие готовы заниматься здоровьем только после ультиматума врачей.
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Старожил
Рейтинг:
96
Сообщений:
997
На сайте с:
25.10.2010
Пользователь №:
9,854
Многим трудно поменять свой стиль жизни, когда просто как всегда: работа- дом, поел, лёг спать. Теряется воля, теряется здоровье, теряется интерес к жизни! Двигаться никуда неохота после работы, только если в магаз, да ещё и пивка на ночь взять.

Завязывайте с вредными привычками, включайтесь в тренировки! Здесь мы проработаем все основные группы мышц, сделаем растяжку. Домой придёте бодрым и подтянутым!

Идёт набор в группу. Есть вечером в 20:15 в пнд и среду , есть днём в 11 ч. В субботу есть тоже вечр.


Вот тут ещё о тренировках

------------- Добавлено 15 октября 2018, 12:46 -------------

Сегодня тренировка в 20:15 !
Приходите, зарядитесь энергией! smile.gif

Сообщение отредактировал Titan-GYM.ru - 08 октября 2018, 23:19
Унылая, пора! ->

Titan-GYM.ru - здоровье, спорт, красота. Titan-Gym
Постоялец
Рейтинг:
184
Сообщений:
312
На сайте с:
25.07.2018
Пользователь №:
21,949
ЦИТАТА (Titan-GYM.ru @ 08 октября 2018, 23:18)
Многим трудно поменять свой стиль жизни, когда просто как всегда: работа- дом, поел, лёг спать. Теряется воля, теряется здоровье, теряется интерес к жизни! Двигаться никуда неохота после работы, только если в магаз, да ещё и пивка на ночь взять.

Завязывайте с вредными привычками, включайтесь в тренировки! Здесь мы проработаем все основные группы мышц, сделаем растяжку. Домой придёте бодрым и подтянутым!

Идёт набор в группу. Есть вечером в 20:15 в пнд и среду , есть днём в 11 ч. В субботу есть тоже вечр.

Вот тут ещё о тренировках


ЦИТАТА (Titan-GYM.ru @ 15 октября 2018, 12:46)
Сегодня тренировка в 20:15 ! 
Приходите, зарядитесь энергией!  smile.gif

Titan-GYM.ru, здравствуйте! Подскажите, как все-таки поменять свой стиль жизни, завязать с вредными привычками, включиться, проработать и прийти потом бодрым и подтянутым? Как убедить свой организм собраться на тренировку, где ключ к щастью!?
Похожие темы Автор темы
Фитнес тренировки для новичков! Bagirrra
Форекс для новичков: открываем и начинаем Sana
Предпринимателей-новичков освободят от всех налогов на два года sayanexpo
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)

наверх