ygurt, отличная иллюстрация! Монитор ещё рядом )

ramp, да , пока ещё могут, но не хотят. Атрофия мышц начинается уже примерно с 25-ти лет. Белковая ткань теряется около 1% в год. А многим (большинству), кажется, что всё нормально. А начинают заниматься, когда уже доктор прописал! Чаще всего - это уже поздно! Сами представьте, 20 лет мышцы разрушались, дрябли, а в 45 вы решили их "подкачать"! Сравнительная аналогия: дерево начинают поливать не тогда, когда уже корни почти высохли, простояло без воды пару-тройку лет.

Инфы про здоровье ваших мышц и суставов в инете много. Открывайте глаза, включайте голову и занимайтесь!
Завтра, 25.02 тренировка будет в 19 или 18 часов. Взбодрите организм после "отдыха" !