Меня удивляет, когда приходит спортзал девушка сутулая, а ей штангу на плечи! Приседай!
Да, прежде чем качать попу, надо заняться позвоночником!
Больше правильных движений, лучше снабжение питательными элементами связок и межпозвонковых дисков. Меньше рисков что-то нарушить и порвать, если вы занимаетесь растягиванием и укреплением вышеуказанного.

Ну, что? Кто со мной?