Основной упор на позвоночник. Различные растягивания, скручивания, постановка правильного дыхания при исполнении движений.
Так же даю нагрузки на руки, ноги, ягодицы, пресс. Кто ходил ко мне, тот знает, что пресс не обязательно качать по 150 раз за подход, а достаточно 10- 20 раз и начинает
жечь ) Какие-то упражнения, бывает, сразу непонятно, даже и на 5-м занятии. Однако, упорство даст свои результаты!

Какая ваша подготовка - такие и нагрузки. На занятиях вы постоянно под моим контролем.

Да, входит в занятия приятная музыка и ваше отличное настроение!

Спрашивайте, отвечу!