ИскрИвление позвоночника - сейчас весьма распространено. Мы не "прямим" - вы занимаетесь под моим наблюдением, упражнения в программе весьма полезные для позвоночника. Ваше дело понять их и стараться делать правильно.
Скажу, что стройнее вы станете, если только позвоночник не совсем буквой "Zю"
Всё зависит от ваших усилий!

И ещё. Заниматься надо всем!