Жиросжигатели и их роль во время тренировок
Жиросжигатели помогают убрать жировую прослойку под кожей. Правда, для этого также потребуется проводить довольно активные тренировки в зале. Различают два вида этих веществ:Термогеники. Способствуют повышению температуры во время тренировок, что приводит к «растапливанию» жировых отложений. Эти вещества помогают повысить выносливость человека во время длительных физических нагрузок.
Липотропики. Помогают расщеплять жировые ткани, а также не дают жиру формироваться в печени. Эти добавки можно принимать в промежутках между едой, даже без посещения зала.
Первый и второй вид жиросжигателей выводят лишнюю жидкость из организма, что позволяет спортсмену «подсушить» свое тело перед выступлениями. Врачи рекомендуют сочетать эти вещества вместе с протеиновыми коктейлями, а также необходимым комплексом витаминов и минералов.
Как правильно подобрать необходимые жиросжигатели
Современное спортивное питание, влияющее на жировую прослойку, представлено следующим ассортиментом:
L-карнитин способствует усилению жирового обмена;
Гуаран или кофеин усиливает процесс метаболизма;
Тирамин налаживает работу щитовидной железы;
Хитозан - диетическая добавка.
В зависимости от состава жиросжигатели могут воздействовать следующим образом:
Подавлять аппетит;
Улучшать обмен веществ в организме (без повышения температуры тела;
Блокировать калории;
Выводить лишнюю жидкость;
Ускорять метаболизм и повышать температуру (термогеники).
Необходимо помнить, что принимать жиросжигающие добавки на постоянной основе запрещено. Это способно закончиться тем, что организм начнет самостоятельно вырабатывать подобные вещества, чем поставит под угрозу здоровье человека.
Рекомендуемый курс приема составляет не более двух месяцев. Затем потребуется сделать перерыв, который должен составить не менее двух недель. В дальнейшем по необходимости можно продолжить курс приема этих добавок.
Обычно специалист помогает подбирать необходимые добавки исходя из особенностей тела тренирующегося, а также преследуемых целей. Рекомендовать жиросжигатели сможет персональный тренер, который и подбирает необходимое спортпит с учетом индивидуальных особенностей спортсмена. На сайте представлен довольно большой список спортивных продуктов от известных производителей, и мы советуем вам для начала посетить https://bbr.in.ua
