НОВОЕ В БЛОГАХ
rmm
Все относительно
rmm - 5 Ноября
rmm
О пребывании в психиатрической больнице N1
rmm - 5 Ноября
Sana
Back up!
Sana - 9 Августа
rmm
"Я стар и беден, и я груб
rmm - 26 Июня
rmm
У Вятки, или же Перми
rmm - 26 Июня
мирт
ДЕНЬ РОССИИ
мирт - 12 Июня
мирт
Рита Ельцова
мирт - 8 Июня
Pa-ha
Нейросети
Pa-ha - 7 Июня
мирт
Встречи
мирт - 5 Июня
мирт
день победы
мирт - 10 Мая
12 Июня 2017, 13:11, Автор: Мария Розенбладт

Вопрос похудения заботит и женщин, и мужчин

ПохуданиеВопрос похудения заботит и женщин, и мужчин. Лишний вес, непривлекательный внешний вид, большие размеры одежды – все это печально, особенно в преддверии летнего сезона. Можно ли похудеть быстро, и как это сделать?

Процесс похудения начинается с уменьшения калорийности дневной порции пищи, установления пищевого коридора. То есть, учитывая свой изначальный вес, возраст и пол, можно высчитать, сколько калорий нужно употребить в день, чтобы вес не рос вверх, и сколько калорий, чтобы вес уменьшался. Бывает так, что человек урезает количество еды, питается исключительно полезными сложными углеводами, белками и клетчаткой, но вес снижается буквально на несколько кг, после чего замирает на этой отметке. Вес может стоять на месте и месяц, и два. Проблема не в питании, а в том, с какой скоростью организм расщепляет поступающую пищу, иными словами, в скорости метаболизма.

Обмен веществ, его активность влияет на скорость переваривания и усвоения пищи. Ускорить его естественным путем можно длительными месяцами дробного питания, физическими упражнениями, особенно кардио нагрузками. Также необходимо исключить вредные привычки – алкоголь и курение. Если мотивации на столь длительный период похудения не хватает, то нужно пользоваться пищевыми добавками. Это не лекарства, не антибиотики и не энергетики – в состав таких добавок обычно входят комплексные вытяжки из растений, запускающие ускорение работы организма.

К ярким представителям современных ускорителей обмена веществ относится препарат Dietonica (диетоника). Благодаря удачному соотношению натуральных ингредиентов добавка действует как жиросжигатель. Если совместить прием препарата с физическим упражнениями, эффект будет виден очень скоро.
Рейтинг:
Голосов: 0
Вы не можете голосовать
Похожие статьи
Комментарии

20 Ноября 2019, 20:52
MyVL