Прежде чем открыть неизвестный файл проверяйте его на virustotal.com

Самые важные данные постоянно резервировать на несколько носителей. Для удобства их можно хранить в виртуальном контейнере (напр truecrypt и тд) и раскидать файл-контейнер на несколько дисков.

В настройках браузера выключить все плагины, флеш подключать по запросу или включать только когда нужен.

Желателен антивирус с проактивной защитой так как эксплойты и вирусню могут чистить по несколько раз в день и по сигнатурам их детектить сейчас толку мало. Сам давно антивирами не пользуюсь хотя по привычке стоит emsisoft antimalware. Правда ни разу ничего не находил так что хвалить не буду