Занятия стретчингом - это один из самых гармоничных видов фитнеса. А если у Вас лишний вес или, напротив, недостаток веса и силы, упражнения на гибкость помогут быстрее достичь желаемой формы. Они весьма энергозатратны и развивают очень важный внутренний слой мышц (особенно вдоль позвоночника). Эти мышцы нельзя развить больше ничем, кроме стретчинга, пилатеса, упражнениями из восточных единоборств (ушу, цигун и т.п.) или элементов йоги (выбирать надо). Но именно от этих мышц во многом зависит успех в реальных силовых и жиросжигающих тренировках, так как они обеспечивают нужный баланс в позвоночнике (нет травм, болей и растяжений), делают эластичными связки и мышцы. Эластичность - один из показателей возраста. Например, в детстве у вас всё было очень эластично, и многие падения или растяжения просто не оставляли никаких последствий.

Наши занятия проходят в хорошем ритме. Порой видишь в железном зале: человек только пришел и сразу к своим занятиям, нисколько не размявшись. И притом, тренер рядом. И, порой человек забывает, что пришел на тренировку, а не поболтать, и проводит время в разговорах большую часть.

------------- Добавлено 18 Ноября 2017, 13:34 -------------

Сегодня в 19 часов тренировка

1-й отметившийся может прийти без оплаты.
2 и 3-й всего за 50 рублей.
4 и 5-й за 100 рублей
6- 7-й за 150 руб

Придите, попробуйте, что такое BodySound & Stretching! Бросайте лень!
О пользе стретчинга я уже писал. Ну и полно инфы в инете.