В нескольких словах - это упражнения на растяжку спины и укрепление мышц спины, живота, всего мышечного корсета. Это не йога, это синтез различных направлений физ развития, есть упражнения, которые когда-то придумал сам, и до сих пор придумывается что-то новое.