Именно так, ничего сверхъестественного не надо, просто чтобы обычные бытовые звуки, типа музыки на средней громкости не было слышно.

Так эту хрень просто под линолеум положить, или всё же сначала её, а потом на неё фанеру?

У меня в целом то нет необходимости супер пол делать, могу и просто линолеум постелить, если есть вариант сделать лучше, то сделаю лучше, если нет - то и хрен с ним.

Просто в коридоре положили плитку и получилась ступенька, вот и возникла мысль эту высоту с пользой использовать.