Кто хочет?

Завтра вечером тренировки не будет (на всякий случай)

Весна пришла, пора на занятия!
Хотите быстро подтянуть мышцы, расправить сутулую спину?

Весна пришла! Кто готов преобразить унылые ягодицы? Кто желает расправить плечи от сутулости?
Кто хочет вырасти?

Головные боли устраняет витамин "Р" и он от всех болячек помогает.

Конечно! Химию употребляем, химией лечимся! Без правильного питания и двигательной активности - витамины будут иметь мало
эффективности. Если головную боль можно убрать специальными занятиями (для позвоночника), то таблетки не нужны.
Небольшие защемления в позвоночнике могут отражаться на разные органы и нервные окончания. И дефекты позвоночника почти у каждого. Будете заниматься, будете чувствовать себя лучше!

Но, как всегда, лень впереди!

------------- Добавлено 31 Марта 2014, 15:56 -------------

Сидите за компом?
Не сутультесь. Делайте отдых после 20-30 минут работы за компьютером. Минут на 5-10.

Приходите на тренировки, чтобы более активно заняться позвоночником и др.

Сидите за компом?
Не сутультесь. Делайте отдых после 20-30 минут работы за компьютером. Минут на 5-10.

Приходите на тренировки, чтобы более активно заняться позвоночником и др.

Я лучше как Бродский. Скурю смолистую сигарету.
Или поиграю в шахматы.
Тоже спорт.

Слава Богу, что на форуме все здоровы и ни у кого спина не болит, жир с боков не свисает!

Titan-GYM.ru,
Тренер шибко денег закосить хочет)))

_EleNka_, не понял.
Денег на тренировках в С-ке не закосишь. Косят у нас деньги на пиве, настойке боярки(что ли) и т.п.
Тренирую я. Моё дело предложить. Заниматься своим телом, здоровьем решает каждый сам.
Позвоночником очень важно заниматься, в наше время очень мало двигаются, ну или сидят неправильно...

------------- Добавлено 12 Апреля 2014, 18:56 -------------

С Днём Космонавтики!

------------- Добавлено 14 Апреля 2014, 16:34 -------------

Встаньте, разомнитесь!

Кто ещё желает укрепить спину, расправить сутулые плечи, скинуть вес?

------------- Добавлено 22 Мая 2014, 12:52 -------------

Приходите на тренировки! Пора заняться своей фигурой!

Добрый день! Хотим с подругой в спорт зал походить, вопрос где, цена и время работы)

Да, пожалуйста! Сейчас мы вечерами тренируемся, ПНД - 20 ч, СР- 19 ч, ПЯТН- 20 ч. Есть утром в 9 ч, наверное будем убирать.
Сейчас АКЦИЯ ! Первые 3 занятия - 60 руб. Для ознакомления.

Тренировки без тренажеров и железа! Никаких тяжестей. Растягиваем мышцы спины, укрепляем их, правильно качаем пресс! И все остальные мышцы также не без внимания.

Растягивания полезны всем! Я вырос без висов на турнике или подобном на 2 с небольшим сантиметра! С августа месяца по начало апреля.

------------- Добавлено 24 Мая 2014, 16:01 -------------

По 60 рублей одно занятие.

Как там ваша спина? Позаботьтесь о ней.

Сегодня тренировка в 19:30 на стадионе "Строитель" .
Мы не бегаем, не поднимаем железо, тяжести.
Занимаемся растягиванием спины, укрепляем мышцы спины, укрепляем пресс, и другие мышцы эффективными упражнениями.
Полезно людям с сидячей работой. Да с любой работой полезно.
Проблемы с позвоночником практически у 90% . Приходите. Всего 50 р.

Тренировки для позвоночника продолжаются.
Думаю, все согласятся, что хорошее самочувствие - слагаемое успеха во всём.

Или здесь читаем Здесь

Кто ещё хочет выпрямиться и укрепить спину ?

Позаботьтесь о своей спине!
Приходите на тренировки! Знаю, что лень большая находит миллион отговорок. Перечисляйте, посмотрим у кого какие причины!

В этом вы правы, лень родилась вперёд человека... Но нужно с ней бороться!)) Напишите пожалуйста еще раз расписание, куда приходить, нужно ли звонить заранее записываться, форма одежды и нужно ли что-то брать с собой.

Место занятий: 7-й мкрн, бывший садик возле 5-й школы. С одной стороны дом, где фотоателье "Березка".
В этом бывшем садике есть "Муз школа" и отдельный вход - филиал ДК Визит"

Занимаемся в Понедельник - Среда- Пятница в 20:05
С собой захватить: желание, упорство и терпение! Одежда - удобная для тренировок, можно кроссовки, чешки.
Воды не забудьте. Пить во время тренировок - обязательно.

В наше время межпозвоночные грыжи у людей уже в 22 года бывают...
Занимайтесь! Растягивайте позвоночник! Это придаст вам дополнительно энергии. Если вы сейчас на работе сидячей,
встаньте, потянитесь руками вверх, . Вдох и на выдохе начинаете тянуться, пятки не отрывая, тянитесь пока весь воздух
не выпустите из лёгких, затем опять вдох и тянемся, и ещё раз. Тянитесь, пока есть воздух в легких. Будет эффект!