НОВОЕ В БЛОГАХ
Вопрос
ohmydi - 4 Марта
Скульптор
ohmydi - 4 Марта
Всем привет
jinji - 4 Марта
rmm
Ночь
rmm - 19 Февраля
rmm
Октябрь. Море поутру
rmm - 19 Февраля
Kodo
Виртуальность
Kodo - 13 Февраля
Kodo
Снова пишу
Kodo - 30 Января
partalstalina
Производим нихромовые спирали Онлайн заказ с доставкой по РФ
partalstalina - 27 Января
Корейская косметика
Olegovna - 7 Января
Как делать умные покупки в мире косметики и парфюмерии....
Olegovna - 4 Января
Titan-GYM.ru
Авторитет
Рейтинг:
96
Сообщений:
1,091
Пользователь:
9,854
На сайте с:
Окт 2010
13 Февраля 2014, 20:59 | Оценка: нет оценки
Завтра вечером тренировки не будет (на всякий случай)
Titan-GYM.ru
Авторитет
Рейтинг:
96
Сообщений:
1,091
Пользователь:
9,854
На сайте с:
Окт 2010
3 Марта 2014, 11:19 | Оценка: нет оценки
Весна пришла, пора на занятия!
Хотите быстро подтянуть мышцы, расправить сутулую спину?
Titan-GYM.ru
Авторитет
Рейтинг:
96
Сообщений:
1,091
Пользователь:
9,854
На сайте с:
Окт 2010
25 Марта 2014, 15:26 | Оценка: нет оценки
Весна пришла! Кто готов преобразить унылые ягодицы? Кто желает расправить плечи от сутулости?
Кто хочет вырасти?
Colo
Авторитет
Рейтинг:
1144
Сообщений:
3,560
Пользователь:
11,583
На сайте с:
Янв 2012
25 Марта 2014, 15:53 | Оценка: нет оценки
Головные боли устраняет витамин "Р" и он от всех болячек помогает. biggrin.gif
Саяногорск Инфо - 4889441635.png, Скачано: 30354
Titan-GYM.ru
Авторитет
Рейтинг:
96
Сообщений:
1,091
Пользователь:
9,854
На сайте с:
Окт 2010
25 Марта 2014, 16:02 | Оценка: нет оценки
Конечно! Химию употребляем, химией лечимся! Без правильного питания и двигательной активности - витамины будут иметь мало
эффективности. Если головную боль можно убрать специальными занятиями (для позвоночника), то таблетки не нужны.
Небольшие защемления в позвоночнике могут отражаться на разные органы и нервные окончания. И дефекты позвоночника почти у каждого. Будете заниматься, будете чувствовать себя лучше!

Но, как всегда, лень впереди! smile.gif sad.gif

------------- Добавлено 31 Марта 2014, 15:56 -------------

Сидите за компом?
Не сутультесь. Делайте отдых после 20-30 минут работы за компьютером. Минут на 5-10.

Приходите на тренировки, чтобы более активно заняться позвоночником и др.
Titan-GYM.ru
Авторитет
Рейтинг:
96
Сообщений:
1,091
Пользователь:
9,854
На сайте с:
Окт 2010
1 Апреля 2014, 21:49 | Оценка: нет оценки
Сидите за компом?
Не сутультесь. Делайте отдых после 20-30 минут работы за компьютером. Минут на 5-10.

Приходите на тренировки, чтобы более активно заняться позвоночником и др.
Сообщение отредактировал Titan-GYM.ru - 1 Апреля 2014, 21:50
Ritter
Постоялец
Рейтинг:
83
Сообщений:
354
Пользователь:
11,008
На сайте с:
Авг 2011
Из:
Готем
1 Апреля 2014, 22:08 | Оценка: нет оценки
Я лучше как Бродский. Скурю смолистую сигарету.
Или поиграю в шахматы.
Тоже спорт.
we are the National Hero.
Titan-GYM.ru
Авторитет
Рейтинг:
96
Сообщений:
1,091
Пользователь:
9,854
На сайте с:
Окт 2010
11 Апреля 2014, 15:41 | Оценка: нет оценки
Слава Богу, что на форуме все здоровы и ни у кого спина не болит, жир с боков не свисает! smile.gif
Сообщение отредактировал Titan-GYM.ru - 11 Апреля 2014, 16:24
_EleNka_
Постоялец
Рейтинг:
3
Сообщений:
183
Пользователь:
15,504
На сайте с:
Фев 2014
11 Апреля 2014, 17:15 | Оценка: нет оценки
Titan-GYM.ru,
Тренер шибко денег закосить хочет)))
Сообщение отредактировал _EleNka_ - 11 Апреля 2014, 17:16
Titan-GYM.ru
Авторитет
Рейтинг:
96
Сообщений:
1,091
Пользователь:
9,854
На сайте с:
Окт 2010
11 Апреля 2014, 18:16 | Оценка: нет оценки
_EleNka_, не понял.
Денег на тренировках в С-ке не закосишь. Косят у нас деньги на пиве, настойке боярки(что ли) и т.п.
Тренирую я. Моё дело предложить. Заниматься своим телом, здоровьем решает каждый сам.
Позвоночником очень важно заниматься, в наше время очень мало двигаются, ну или сидят неправильно...

------------- Добавлено 12 Апреля 2014, 18:56 -------------

С Днём Космонавтики!

------------- Добавлено 14 Апреля 2014, 16:34 -------------

Встаньте, разомнитесь! smile.gif
Titan-GYM.ru
Авторитет
Рейтинг:
96
Сообщений:
1,091
Пользователь:
9,854
На сайте с:
Окт 2010
18 Мая 2014, 18:37 | Оценка: нет оценки
Кто ещё желает укрепить спину, расправить сутулые плечи, скинуть вес?

------------- Добавлено 22 Мая 2014, 12:52 -------------

Приходите на тренировки! Пора заняться своей фигурой!
Crazy Di
Авторитет
Рейтинг:
517
Сообщений:
1,095
Пользователь:
10,184
На сайте с:
Янв 2011
Из:
Саяногорск
23 Мая 2014, 18:07 | Оценка: нет оценки
Добрый день! Хотим с подругой в спорт зал походить, вопрос где, цена и время работы)
Лучше иметь повернутую психику, безумные идeи, быть непонятным и немного больным на голову, чем не отличаться от тумбoчки, что стоит у твоей кровати.
Titan-GYM.ru
Авторитет
Рейтинг:
96
Сообщений:
1,091
Пользователь:
9,854
На сайте с:
Окт 2010
24 Мая 2014, 13:09 | Оценка: нет оценки
Да, пожалуйста! Сейчас мы вечерами тренируемся, ПНД - 20 ч, СР- 19 ч, ПЯТН- 20 ч. Есть утром в 9 ч, наверное будем убирать.
Сейчас АКЦИЯ ! Первые 3 занятия - 60 руб. Для ознакомления.

Тренировки без тренажеров и железа! Никаких тяжестей. Растягиваем мышцы спины, укрепляем их, правильно качаем пресс! И все остальные мышцы также не без внимания.

Растягивания полезны всем! Я вырос без висов на турнике или подобном на 2 с небольшим сантиметра! С августа месяца по начало апреля.

------------- Добавлено 24 Мая 2014, 16:01 -------------

По 60 рублей одно занятие.
Titan-GYM.ru
Авторитет
Рейтинг:
96
Сообщений:
1,091
Пользователь:
9,854
На сайте с:
Окт 2010
1 Июня 2014, 12:13 | Оценка: нет оценки
Как там ваша спина? Позаботьтесь о ней. smile.gif
Titan-GYM.ru
Авторитет
Рейтинг:
96
Сообщений:
1,091
Пользователь:
9,854
На сайте с:
Окт 2010
12 Августа 2014, 13:48 | Оценка: нет оценки
Сегодня тренировка в 19:30 на стадионе "Строитель" .
Мы не бегаем, не поднимаем железо, тяжести.
Занимаемся растягиванием спины, укрепляем мышцы спины, укрепляем пресс, и другие мышцы эффективными упражнениями.
Полезно людям с сидячей работой. Да с любой работой полезно.
Проблемы с позвоночником практически у 90% . Приходите. Всего 50 р.
Titan-GYM.ru
Авторитет
Рейтинг:
96
Сообщений:
1,091
Пользователь:
9,854
На сайте с:
Окт 2010
25 Сентября 2014, 15:52 | Оценка: нет оценки
Тренировки для позвоночника продолжаются.
Думаю, все согласятся, что хорошее самочувствие - слагаемое успеха во всём.

Или здесь читаем Здесь
Сообщение отредактировал Titan-GYM.ru - 25 Сентября 2014, 16:14
Titan-GYM.ru
Авторитет
Рейтинг:
96
Сообщений:
1,091
Пользователь:
9,854
На сайте с:
Окт 2010
9 Октября 2014, 19:44 | Оценка: нет оценки
Кто ещё хочет выпрямиться и укрепить спину ?
Titan-GYM.ru
Авторитет
Рейтинг:
96
Сообщений:
1,091
Пользователь:
9,854
На сайте с:
Окт 2010
19 Октября 2014, 10:26 | Оценка: нет оценки
Позаботьтесь о своей спине!
Приходите на тренировки! Знаю, что лень большая находит миллион отговорок. Перечисляйте, посмотрим у кого какие причины! thumbsup.gif
bhbyf2306
Постоялец
Рейтинг:
75
Сообщений:
315
Пользователь:
11,478
На сайте с:
Дек 2011
Из:
Любимый пьяный город...
19 Октября 2014, 17:59 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (Titan-GYM.ru @ 19 октября 2014, 11:26)
Позаботьтесь о своей спине!
Приходите на  тренировки!  Знаю, что лень большая находит миллион отговорок.  Перечисляйте, посмотрим  у кого какие причины!  thumbsup.gif

В этом вы правы, лень родилась вперёд человека... Но нужно с ней бороться!)) Напишите пожалуйста еще раз расписание, куда приходить, нужно ли звонить заранее записываться, форма одежды и нужно ли что-то брать с собой.
Жизнь прекрасна!!!
Titan-GYM.ru
Авторитет
Рейтинг:
96
Сообщений:
1,091
Пользователь:
9,854
На сайте с:
Окт 2010
20 Октября 2014, 14:15 | Оценка: нет оценки
Место занятий: 7-й мкрн, бывший садик возле 5-й школы. С одной стороны дом, где фотоателье "Березка".
В этом бывшем садике есть "Муз школа" и отдельный вход - филиал ДК Визит"

Занимаемся в Понедельник - Среда- Пятница в 20:05
С собой захватить: желание, упорство и терпение! Одежда - удобная для тренировок, можно кроссовки, чешки.
Воды не забудьте. Пить во время тренировок - обязательно.

В наше время межпозвоночные грыжи у людей уже в 22 года бывают...
Занимайтесь! Растягивайте позвоночник! Это придаст вам дополнительно энергии. Если вы сейчас на работе сидячей,
встаньте, потянитесь руками вверх, . Вдох и на выдохе начинаете тянуться, пятки не отрывая, тянитесь пока весь воздух
не выпустите из лёгких, затем опять вдох и тянемся, и ещё раз. Тянитесь, пока есть воздух в легких. Будет эффект!
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)