6 причин купить домашний велотренажер
Велотренажер - компактный кардиотренажер, имитирующий езда на велосипеде. Велотренажеры различаются по типу посадки, уровню нагрузки, деталям конструкции, количеству программ и различным дополнительным возможностям.
Велотренажер для дома - это, как правило, вертикальные модели, рассчитанные на нагрузки начальной или средней интенсивности. Большой выбор велотренажеров представлен в интернет-магазине домашних тренажеров FitnessLook.В этом гипермаркете все модели продаются по честным ценам, с официальной гарантией производителя и бесплатной доставкой до дома. В каталоге всегда есть выгодные предложения со скидками и акции, а к покупкам в ФитнесЛук дарят подарки. Отличную репутацию магазина доказывает более 2500 положительных отзывов на Яндекс.Маркете. Ниже приведены преимущества занятий на велотренажере и советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от тренировок.
Преимущества занятий на велотренажере
- Сжигает много калорий
При езде на велотренажере расход калорий очень высок. Подсчитано, что 50-минутное занятие требует от 500 до 800 калорий. А самое приятное, что даже через четыре часа после окончания упражнения ваше тело продолжает сжигать калории. Это потому, что это высокоинтенсивная тренировка, которая ускоряет метаболизм.
- Тонизирует мышцы
Если у вас не хватает терпения поднимать тяжести в тренажерном зале, но вы все же хотите привести мышцы в тонус, велотренажер станет интересной альтернативой. Итак, если ваша цель состоит в том, чтобы привести мышцы в тонус, инвестируйте в вариации скорости и интенсивности.
- Укрепляет сердечно-сосудистую/дыхательную систему
Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем является одним из больших преимуществ аэробных упражнений.
- Подтягивает мышцы ног и ягодиц
Тренировки на велотренажере приносят пользу не только ногам, ягодицы также включаются в работу. При педалировании больше всего работают ягодицы и ноги.
- Снижает стресс
Стресс ухудшает сон, работу и даже отдых. Научно доказано, что регулярная физическая активность помогает снизить уровень кортизола, гормона, ответственного за стресс. Вот почему так важно найти вид спорта, который вам нравится и которым вам не надоест заниматься.
- Помогает кровообращению
Стресс ухудшает сон, работу и даже отдых. Научно доказано, что регулярная физическая активность помогает снизить уровень кортизола, гормона, ответственного за стресс. Вот почему так важно найти вид спорта, который вам нравится и которым вам не надоест заниматься.
Кроме того, для занятий ездой на велосипеде в помещении нет ограничений по возрасту или весу. Однако для занятий в тренажерном зале необходимо иметь медицинскую справку о том, что вы в состоянии заниматься спортом.
