НОВОЕ В БЛОГАХ
  • мирт
    Новинка
    мирт - 13 апр
  • мирт
    Занятия "Стрежня"
    мирт - 13 апр
  • мирт
    Вестник "Стрежня"
    мирт - 13 апр
  • мирт
    Творческие встречи стрежневцев
    мирт - 13 апр
  • Kodo
    Стишок
    Kodo - 07 апр
  • Sana
    МС Вспышкин - Колбасный цех
    Sana - 04 апр
  • мирт
    85 лет Олесю Греку
    мирт - 21 мар
  • Sana
    Моргенштерна в губернаторы!!
    Sana - 19 мар
  • Sana
    Ковер на пиратов...
    Sana - 18 мар
  • Urs
    Дайджест RU Steem: 04.03.2021
    Urs - 07 мар
Просмотр статьи

Вопрос похудения заботит и женщин, и мужчин

ПохуданиеВопрос похудения заботит и женщин, и мужчин. Лишний вес, непривлекательный внешний вид, большие размеры одежды – все это печально, особенно в преддверии летнего сезона. Можно ли похудеть быстро, и как это сделать?

Процесс похудения начинается с уменьшения калорийности дневной порции пищи, установления пищевого коридора. То есть, учитывая свой изначальный вес, возраст и пол, можно высчитать, сколько калорий нужно употребить в день, чтобы вес не рос вверх, и сколько калорий, чтобы вес уменьшался. Бывает так, что человек урезает количество еды, питается исключительно полезными сложными углеводами, белками и клетчаткой, но вес снижается буквально на несколько кг, после чего замирает на этой отметке. Вес может стоять на месте и месяц, и два. Проблема не в питании, а в том, с какой скоростью организм расщепляет поступающую пищу, иными словами, в скорости метаболизма.

Обмен веществ, его активность влияет на скорость переваривания и усвоения пищи. Ускорить его естественным путем можно длительными месяцами дробного питания, физическими упражнениями, особенно кардио нагрузками. Также необходимо исключить вредные привычки – алкоголь и курение. Если мотивации на столь длительный период похудения не хватает, то нужно пользоваться пищевыми добавками. Это не лекарства, не антибиотики и не энергетики – в состав таких добавок обычно входят комплексные вытяжки из растений, запускающие ускорение работы организма.

К ярким представителям современных ускорителей обмена веществ относится препарат Dietonica (диетоника). Благодаря удачному соотношению натуральных ингредиентов добавка действует как жиросжигатель. Если совместить прием препарата с физическим упражнениями, эффект будет виден очень скоро.
Рейтинг:
Голосов: 0
Вы не можете голосовать
Другие статьи
Комментарии

20 ноября 2019, 20:52
MyVL