НОВОЕ В БЛОГАХ
  • Казус ))))
    Yurianna - 15 авг.
  • перечень ОПАСНЫХ МИКРОЗАЙМОВ
    EVGEN49 - 15 авг.
  • НЕ БЕРИТЕ ДЕНЬГИ В МИКРОЗАЙМАХ !!!!!
    EVGEN49 - 14 авг.
  • Плохие новости в Хакасии
    Шkoda - 11 авг.
  • Ещё боян...
    Sana - 10 авг.
  • Выборы 2017г 5й Округ
    Шkoda - 10 авг.
  • Отпуск
    Gunner - 04 авг.
  • Ваш отзыв о ЖИДКОЕ СТЕКЛО SILANE GUARD
    Олег2015 - 28 июл.
  • EVгеника выпустила дебютный альбом «Оптимистка»
    proshift - 18 июл.
  • стою на асфальте я в лыжи обутый
    Gunner - 15 июл.
Просмотр статьи

Вопрос похудения заботит и женщин, и мужчин

ПохуданиеВопрос похудения заботит и женщин, и мужчин. Лишний вес, непривлекательный внешний вид, большие размеры одежды – все это печально, особенно в преддверии летнего сезона. Можно ли похудеть быстро, и как это сделать?

Процесс похудения начинается с уменьшения калорийности дневной порции пищи, установления пищевого коридора. То есть, учитывая свой изначальный вес, возраст и пол, можно высчитать, сколько калорий нужно употребить в день, чтобы вес не рос вверх, и сколько калорий, чтобы вес уменьшался. Бывает так, что человек урезает количество еды, питается исключительно полезными сложными углеводами, белками и клетчаткой, но вес снижается буквально на несколько кг, после чего замирает на этой отметке. Вес может стоять на месте и месяц, и два. Проблема не в питании, а в том, с какой скоростью организм расщепляет поступающую пищу, иными словами, в скорости метаболизма.

Обмен веществ, его активность влияет на скорость переваривания и усвоения пищи. Ускорить его естественным путем можно длительными месяцами дробного питания, физическими упражнениями, особенно кардио нагрузками. Также необходимо исключить вредные привычки – алкоголь и курение. Если мотивации на столь длительный период похудения не хватает, то нужно пользоваться пищевыми добавками. Это не лекарства, не антибиотики и не энергетики – в состав таких добавок обычно входят комплексные вытяжки из растений, запускающие ускорение работы организма.

К ярким представителям современных ускорителей обмена веществ относится препарат Dietonica (диетоника). Благодаря удачному соотношению натуральных ингредиентов добавка действует как жиросжигатель. Если совместить прием препарата с физическим упражнениями, эффект будет виден очень скоро.
Рейтинг:
Голосов: 0
Вы не можете голосовать
Комментарии

Нет комментариев

наверх