ЦИТАТА (sportsmenka @ 24 Января 2016, 16:36)
я как то летом, года три назад пробовала бегать утром...хм..мне вообще никак..организм спит еще..и долбить нагрузкой его как то не очень... решила по привычному после работы на стадион). убиваешь двух зайцев: и спорт и есть не охота после нагрузки + спиться хорошо))

кстати это даже уже кем то доказано, что вечером бег эффективнее)) по теме веса вообще не заморачиваюсь, да и с двойней не особо набрала, диеты без физ нагрузки фигня полная, если сидеть дома и тупо не жрать все равно рано или поздно сорвешься, для меня лучшая диета эта работа, вмиг все лишнее слетает, хоть и перекусы в основном.