я как то летом, года три назад пробовала бегать утром...хм..мне вообще никак..организм спит еще..и долбить нагрузкой его как то не очень... решила по привычному после работы на стадион). убиваешь двух зайцев: и спорт и есть не охота после нагрузки + спиться хорошо))