Хочу Похудеть!

Рыбу, мясо и овощи можно на гриле, даже нужно)

Вооот! Уже что то похожее! Кушать надо 5 раз в день! Спокойно в 21.00 можешь сделать последний приём пищи! Сладкое нах..й! Хочешь похудеть забудь про сладкое вообще! Хлеб картошку, макаронные изделия, сладкое, булки, печеньки, всё в мусорку и никогда не покупать! Каши, каши и ещё раз каши!!! Фасоль, Горох!!! Вареные овощи! Из мяса куриная грудка и говядина. Хотя вместо говядины лучше дикая козлятина. Стройняшка будешь Гарантирую!!!

И мясо кролика...

Да! Зайчатина вееещь!

К сладкому спокойно отношусь. Моя проблема это жаренные блюда.На тренажере занималась месяц по 50 мин каждый день (без диеты) вес в первые две недели наоборот прибавляться начал, а потом 2 кг ушло. Мне привычнее вечером заниматься, после 18-00, или все таки утром будет эффективнее? Как тогда с завтраком быть? До занятий или после спустя какое-то время?

вот. И я о том же) Но в теории это легко, на практике сложно Во, еще нужно сжечь в печи майонез, кетчуп и газировку. И не верить когда пишут лайт это развод на лохов)

Жареное нельзя. Утром, бегать тема. Тренажер утром это не то.

утром не все могут, занималась вечером, и продолжай так же. Кстати когда занимаешься спортом, то вес может и не уходить. Мышца же нарастает. Просто в зеркале фигура будет заметно лучше)

Настасья 19, Надо мне пароварку купить!

я как то летом, года три назад пробовала бегать утром...хм..мне вообще никак..организм спит еще..и долбить нагрузкой его как то не очень... решила по привычному после работы на стадион). убиваешь двух зайцев: и спорт и есть не охота после нагрузки + спиться хорошо))

Газировка яд!

даааа, читаю я вас и тортик ем)))))))))))))))))

Хорошая штука, после родов в ней готовила, так за 1.5 месяца на 6 кг похудела.Как забросила так обратно в течении полугода их и набрала.

стоит пылиться) иногда варю там овощи на салат) Еда на пару специфическая, и не каждый то ее распробует. А вот аэрогриль у меня постоянно в работе. В фольге запекаю рыбу, куриные грудки. А недавно яйцо разбила, думаю, что бы с ним сделать, достала формочки силиконовые для печенья, вылила туда яйцо, положила брокколи и в аэрогриль, 10 мин и такая вкуснятина вышла )). Никакого масла).

Чёт пишу , читаю... Мысли в голову лезут, схуднуть что-ли А то я чего то с осени расслабился так не хило... Кило так на 10-12... Точно! Курицу сегодня доем и вперёд.

Umka, где обещаные фодги?

кстати это даже уже кем то доказано, что вечером бег эффективнее)) по теме веса вообще не заморачиваюсь, да и с двойней не особо набрала, диеты без физ нагрузки фигня полная, если сидеть дома и тупо не жрать все равно рано или поздно сорвешься, для меня лучшая диета эта работа, вмиг все лишнее слетает, хоть и перекусы в основном.

Как бы стыдно мне небыло...я в мантоварке советской готовила и мясо с рыбкой и овощи...Попросту денег небыло на приобретение нужной пароварки.

Чего стыдного то?! Тут будто одни олигархи сидят.

Я никогда не была худой, замуж выходила была 95 кг., после первой беременности я весила 86кг., но потом меня как начало разносить, тортики и прочее... короче за три года больше 100кг. После вторых родов я весила 98кг, и за год я набрала еще кг, в итоге стала весить 112кг, это офигеть как много... коленки болят, как бабка хожу, туи решила за себя взяться, пошла в гербалайф, за 1,5 месяца 7 кг. Я считаю что это нормально, но я при этом еще кормлю грудью, мне многое нельзя из гербалайфа. Но я считаю, что я худею из за правильного питания, мясо плюс овощи постоянно. Себе я конечно позволяю есть зефир утром или их белковые батончики. Еще на .опу и ноги делаю обертывание, ходила на аквааэробику, сейчас не хожу, морозы.