Мы тоже долго мучились, читала разную литературу, общалась с разными врачами и вот что я поняла: первое - надо определить причину появления насморка-кашля, по этому поводу Комаровский говорить, что есть 3 причины: бактерия, вирус, аллерген и их вариации вирусно-бактериальная, вирусно-аллергическая и т.п. инфекции. Поэтому возбудителя инфекции точно может определить анализ крови или анализ слизи из носа и горла.
Второе - почему появляются в нашем организме всякие вирусы, бактерии и им подобные? По этому поводу мне наша педиатр сказала, что надо соблюдать в чистоте кишечник. Чистые кишечник - залог здоровья.
Вывод: 1. определяем возбудителя инфекции - анализ крови, анализ выделений из носа, горла.
2. смотрим в каком состоянии кишечник - есть ли белый налёт на языке, сколько раз в день опорожняется кишечник (минимум 1 раз в день) и как они выглядят (в идеале мягкая колбаска без резкого запаха).
3. для очищения организма от всякие вредностей пьём чистую, не кипячённую воду. Для ребёнка 2,5 лет не меньше литра воды в день + компоты, соки, морсы. Утром натощак стакан воды (или сколько сможет). Еду не запивать. Воду и компоты давать до еды минут за 10.
4. гулять, проветривать квартиру, увлажнять воздух.