Читала, что не вредящая организму потеря веса должна быть не более 1 килограмма в неделю, поэтому девочки будьте аккуратны с такой резкой потерей веса. Мне вот не повезло, тоже всё время приходится себя контролировать, стоит только расслабиться и всё лишние килограммы нарастают. Хотя по жизни достаточно подвижный и активный человек. Но поняла, что девушкам одним спортом лишние килограммы не убрать, можно лишь подтянуть тело, а для того что бы похудеть, обязательно нужна дисциплина в еде. У мужчин всё немного по другому им достаточно хороших физических нагрузок. Тоже видела реально худеющих людей, правда на Герболайфе. Одно время хотела попробовать. Но потом выбрала для себя правильное питание, это тоже не дешёвое удовольствие, но здоровье дороже.