У меня всё нормально, правильно начинать и заканчивать надо голодание , не всем подходит.
Я не пропагандирую там всякие миллионные способы здорового образа жизни, но для себя лично нашла в этом +
Один раз в неделю, в воскресенье, я на воде, у мня отличное состояние после этого, да и болеть намного меньше и реже стала.
Каждому своё, кому то "пиво" помогает, кому то "мясо", а кому то и вода