tuchka4, что то мало за месяц 3 кг. Я за 40 с небольшим дней 12 скинул. Значит твой метод не эффективен?
Все уже давно нашли одну самую замечательную диету, о ней говорят и врачи и диетологи (если не хотят с вас денег поиметь, за супер-пупер непомогающие диеты): меньше жрать. И не стоит покупать БАДы, тем более советовать их другим. не к вечеру будет упомянуто, но был тут у нас один бадопих...