Ставишь прививку от гриппа и сутки максимум болеешь, потом нормально 
А чтоб родных не заразить, да и самому не заразиться, элементарный и дёшевый есть способ. Чеснок мелко режется ножичком, кто-то вроде на тёрке даже трёт, ложится в тарелочку и ставится на шкафчик или тумбочку, куда угодно вобщем, в помещении где находятся люди.