Мне помогло 5 год уже не курю.
последний вариант, когда самому читать приходится предпочтительнее, не у каждого хватает усидчивости дочитать до конца.
Я неделю читал.

Аллен Карр Видео
Аллен Кар Аудио
Аллен Карр Буквы