сегодня, пока собиралась утром - слушала: вопщем - нужно ложиться спать до полуночи, а если не выходит - то не менять своё время пробуждения и засыпания даже на выходных. Если не получилось выспаться - то следующие две ночи рекомендуется восполнить недостаток сна.
и еще сказали, что у ведущих активный образ жизни ночью (клубящаяся молодеЖь) - в пять раз больше риск заболеваний всяких
25441