taxi-bluz, смени сначало образ жизни, а то пирожки антеевские, зайди к студентам в столовую и посмотри порции, еш таких же размеров в одно и то же время, если несделаеш подобного, мож хоть вогоны толку небудет, в общем ди и полисахара меньше кушай, и потом уже спортом