а еще в армии можно поправится, я на 6 кг за год.
да и в целом с утра несколько простых гимнастических упражнений лучше всякого энергетика, потом душ и завтрак, крупа, яйцо и бутербротик , и сверху заполеровать маленькой чашечкой кофе а если еще добавить поцелуй любимого человека то ващеее