| Автор: listening - 18 Сентября 2017, 15:37 |
а куда звонить то?  |
| Автор: Titan-GYM.ru - 17 Сентября 2017, 22:10 |
| Приглашаю всех, кто осознаёт важность тренировок для позвоночника , на тренировки. Основной упор - позвоночник. Заниматься позвоночником надо, пока он здоров, пока понимаете, что уже что-то надо делать, кроме сидения на работах, в машине, в инете. Так же прокачиваем основные группы мышц, правильно качаем пресс, делаем растяжки. Всё это без тренажеров и железа! Тренировки проходят в здании старой МузШколы, бывший садик в 7-м м-не, возле 5-й школы. Приходите, проверьте вашу гибкость и выносливость! Вечерами в ПНД и СРЕДУ - в 20:30 , в СУББ - в 19 часов. Утрами почти каждый день, в 10 утра . Есть группа в VIBER . [attachimg=160327] |
| Автор: listening - 18 Сентября 2017, 15:37 |
| а куда звонить то? |
| Автор: Titan-GYM.ru - 19 Сентября 2017, 20:29 |
| Пишите в ЛС, пожалуйста, там и обменяемся номерами ) ------------- Добавлено 23 Сентября 2017, 12:44 ------------- Сегодня есть тренировка в 19 ч. . Кто хочет попробовать, есть шанс сэкономить. Первому желающему, ответившему здесь, цена всего 50 руб. Второму, ответившему - 70 руб Третьему - 100 р. |
| Автор: Titan-GYM.ru - 30 Сентября 2017, 20:23 |
| Кого интересует собственное здоровье и здоровье ваших родных? Проблемы со спиной имеют, пожалуй, 90% населения. И лучше начать заниматься раньше, не запуская. И ваши проблемы со спиной, скорее всего так и будут ваши, а никак не поликлиники. Тем более, там сейчас очень много платного обследования, лечения и т.п. Гибкость - означает молодость! Пишите |
| Автор: АнтиДот - 30 Сентября 2017, 20:36 |
| Здоровый позвоночник - это хорошо и упражнения полезны, как не посмотри, но это не единственное, что необходимо делать для того, что-бы весь организм был, действительно, максимально здоровым! |
| Автор: Titan-GYM.ru - 1 Октября 2017, 13:18 |
АнтиДот, понимаю, о чем вы пишите.  Однако, для позвоночника, чаще всего нужны именно движения. Почти все думают, что их это обойдёт стороной. Нет, не обойдёт. Малоподвижный образ жизни, работа сидячая, гаджеты (смотрят с согнутой шеей), всё это очень влияет! Просто люди ждут, когда будет ярко выраженный симптом. А лучше, всё-таки, предупреждать! Задумайтесь! Приходите на тренировки! Сообщите близким, возможно им требуется! |
| Автор: kraft - 1 Октября 2017, 17:03 |
ЦИТАТА (Titan-GYM.ru @ 1 Октября 2017, 13:18) АнтиДот, понимаю, о чем вы пишите. Однако, для позвоночника, чаще всего нужны именно движения. Почти все думают, что их это обойдёт стороной. Нет, не обойдёт. Малоподвижный образ жизни, работа сидячая, гаджеты (смотрят с согнутой шеей), всё это очень влияет! Просто люди ждут, когда будет ярко выраженный симптом. А лучше, всё-таки, предупреждать! Задумайтесь! Приходите на тренировки! Сообщите близким, возможно им требуется! Задумались. Придем |
| Автор: Titan-GYM.ru - 2 Октября 2017, 17:18 |
ЦИТАТА (kraft @ 1 Октября 2017, 17:03) Задумались. Придем Не затягивайте! На авось не прокатит Чем раньше начнёте, тем здоровее будете! Не можете себя мотивировать? А кому это надо? Врачам поликлинике и аптекам? Аптеки просто будут обалденно рады, что вы с болячкой к ним, так же и врачи. Платных услуг всё больше, клиники процветают. Вам это надо! Вам необходимо быть здоровым для себя и своей семьи! |
| Автор: BENC - 2 Октября 2017, 17:21 |
ЦИТАТА (Titan-GYM.ru @ 17 Сентября 2017, 22:10) Приглашаю всех, кто осознаёт важность тренировок для позвоночника , на тренировки. Основной упор - позвоночник. Заниматься позвоночником надо, пока он здоров, пока понимаете, что уже что-то надо делать, кроме сидения на работах, в машине, в инете. Так же прокачиваем основные группы мышц, правильно качаем пресс, делаем растяжки. Всё это без тренажеров и железа! Тренировки проходят в здании старой МузШколы, бывший садик в 7-м м-не, возле 5-й школы. Приходите, проверьте вашу гибкость и выносливость! Вечерами в ПНД и СРЕДУ - в 20:30 , в СУББ - в 19 часов. Утрами почти каждый день, в 10 утра . Есть группа в VIBER . [attachimg=160327] 1) Живот можно у вас убрать тренировками? 2) Сколько стоят занятия? |
| Автор: Titan-GYM.ru - 2 Октября 2017, 17:46 |
| Можно убрать живот, главное ваше желание и усилия! Ну, и, наверное, если это уже не крайняя степень ожирения. Ведь там двигаться очень тяжело, организм слаб. Помню, кто-то из девушек сказал своей подруге, что похудела за месяца полтора, что ли. Я позже узнал ) Занятие продолжительностью около 1 часа. Стоимость занятия 150 руб. |
| Автор: Titan-GYM.ru - 10 Октября 2017, 21:21 |
| Надо же, как людям плевать на своё здоровье и на здоровье https://sayanogorsk.info/board/topics/128235-detyam-zdorovaya-spina/ Даже не подозревал... |
| Автор: kraft - 11 Октября 2017, 09:56 |
ЦИТАТА (Titan-GYM.ru @ 10 Октября 2017, 21:21) Надо же, как людям плевать на своё здоровье и на здоровье https://sayanogorsk.info/board/topics/128235-detyam-zdorovaya-spina/ Даже не подозревал... Слова не те |
| Автор: Titan-GYM.ru - 3 Ноября 2017, 14:30 |
| kraft, и времена не те, и нравы. Не открою вам тайну, если скажу, что образ жизни играет решающую роль в сохранении здоровья позвоночного столба. Как вы питаетесь, насколько физически активны, и т.п , всё оказывает серьезное влияние на ЗДОРОВЬЕ вашего ПОЗВОНОЧНИКА и всего организма. Пишите, приходите! |
| Автор: Titan-GYM.ru - 14 Ноября 2017, 22:13 |
| Занятия стретчингом - это один из самых гармоничных видов фитнеса. А если у Вас лишний вес или, напротив, недостаток веса и силы, упражнения на гибкость помогут быстрее достичь желаемой формы. Они весьма энергозатратны и развивают очень важный внутренний слой мышц (особенно вдоль позвоночника). Эти мышцы нельзя развить больше ничем, кроме стретчинга, пилатеса, упражнениями из восточных единоборств (ушу, цигун и т.п.) или элементов йоги (выбирать надо). Но именно от этих мышц во многом зависит успех в реальных силовых и жиросжигающих тренировках, так как они обеспечивают нужный баланс в позвоночнике (нет травм, болей и растяжений), делают эластичными связки и мышцы. Эластичность - один из показателей возраста. Например, в детстве у вас всё было очень эластично, и многие падения или растяжения просто не оставляли никаких последствий. Наши занятия проходят в хорошем ритме. Порой видишь в железном зале: человек только пришел и сразу к своим занятиям, нисколько не размявшись. И притом, тренер рядом. И, порой человек забывает, что пришел на тренировку, а не поболтать, и проводит время в разговорах большую часть. ------------- Добавлено 18 Ноября 2017, 13:34 ------------- Сегодня в 19 часов тренировка 1-й отметившийся может прийти без оплаты. 2 и 3-й всего за 50 рублей. 4 и 5-й за 100 рублей 6- 7-й за 150 руб Придите, попробуйте, что такое BodySound & Stretching! Бросайте лень! О пользе стретчинга я уже писал. Ну и полно инфы в инете. |
| Автор: Titan-GYM.ru - 4 Декабря 2017, 18:46 |
| Люди! Приходите зарядиться энергией! Зима на дворе, замёрзните долгими часами сидя у компа! |
| Автор: Titan-GYM.ru - 3 Апреля 2018, 19:49 |
| Собираемся дружно на тренировку! Весна настала, пора подтянуть животики, расправить плечи, зарядиться энергией! Можно снизить вес . У меня в группе точно знаю, одна девушка скинула около 7-ми кг. за где-то полтора месяца. У других тоже результаты, цифры мне неизвестны. У кого-то всего лишь после одной тренировки спина не болела утром, которая до этого утрами у человека болела продолжительный период, нельзя было спокойно слезть с кровати. Можете прочесть ещё и https://sayanogorsk.info/board/topics/111157-kto-so-mnoj/ Можете купить https://sayanogorsk.info/board/topics/119402-prodam-perchatki/ для спорта! О своём здоровье должны заботиться сами! Не стОит надеяться на врачей. Качество жизни делаете вы сами! |
| Автор: Titan-GYM.ru - 21 Апреля 2018, 15:22 |
| Сегодня возможна тренировка в 18:30 . Минимальное кол-во желающих - 2 человека. Сегодня скидка 25% = 150 руб Если есть желание у кого-то, напишите заранее, или позвоните заранее, до 17:30 Если кто желает присоединиться к группе в VIBER , ссылка Группа в Viber Группа в Телеграм : https://t.me/titangym |
| Автор: Titan-GYM.ru - 22 Июня 2018, 22:06 |
| Если есть желающие на прокачку и стретчинг , пишите, лучше в ЛС или звоните. Завтра можно собраться в 19 ч! Паре человек могу сделать скидку 50% , т.е 100 ст-ть, и пару человек по 150 ! |
| Автор: Titan-GYM.ru - 5 Сентября 2018, 18:18 |
| Приглашаю сегодня на тренировку со скидкой 25% ! = 150 руб. Начало в 20:30 Упражнения полезны для спины, т.к. растягиваем мышцы, атак же прокачиваем осн. группы мышц |
| Автор: Titan-GYM.ru - 19 Октября 2018, 14:53 |
| Сегодня тренировка! В 20:10 ! Это и похудание, и подтяжка мышц, красивая осанка, так как специальные упражнения для позвоночника! Чем больше ленитесь, тем слабее становитесь! |
| Автор: Titan-GYM.ru - 17 Ноября 2018, 12:38 |
| Приглашаю сегодня на тренировку в 19 ч ! Проработка основных групп мышц и растяжки! Всё это без тренажёров и тяжестей! Полезно абсолютно всем! Особенно, если мало двигаетесь! Пора зарядиться энергией! Кому интересно , пишите сюда , можно в ЛС. Оставьте свой № тел-на. |
| Автор: Titan-GYM.ru - 17 Января 2019, 18:52 |
| Друзья! Пора заниматься собственным здоровьем! Время немного поменялось, пишите, приходите! |
| Автор: Titan-GYM.ru - 3 Октября 2019, 13:48 |
| Тренировки продолжаются! Растяжки полезны всем! Предварительно напишите мне. |
| Автор: Titan-GYM.ru - 14 Декабря 2019, 20:26 |
| Пора заняться своим телом. Пока ещё мышцы не разрушились, суставы не стёрлись Растяжки помогают поднять энергию! Мышцы будут более крепкими без железа и тренажёров! |
