Похудел - 20:27

так уж и 70?

70 не 70, но 35, не меньше!

расцвела

Виталя, молодец

Светлая, Кать, да я нечаянно

Раньше то конечно, замухрышка была

natinn, специально чтоб тебе понравиться решил отеки убрать, купил продукт "ДрейнЭффект" скоро буду красивше тебя

Молодец, Виталя. Очень здорово, что нагрузка на позвоночник и на органы снизилась. Продолжай становиться лучше

Bluz, Вот не полинитесь, и сделайте ванны для очищения кожи и все будет ок, с отношением как выгляжу и возраст. Это не уколы ставить, это безболезненно и приятно. Просто первое что страдает и стареет при похудении это кожа, через поры все лишнее уходит, жир имеется ввиду.

Молодец! И с дочкой поздравляю! Прелесть!

Спасибо, Лен

Bluz, Похудел сам - помоги товарищу...

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Фото с дочуркой

Северянин, все зависит от желания товарища

Ну че? Кто нить пробовал? Результаты есть? Просто интересно

Если честно, братан, то я очканул, лучше уж буду в штаны не влезать, чем как дед выглядеть
PS^ На фото, я этим летом, в шортах если че, в штаны не влажу, ничё не жру, кроме продуктов, немного опухший после бани с пивом, которая была предыдущим вечером)))
PS^ Ты же тоже 1974 года выпуска, и тоже ноябрьский.

ты думаешь это коктейли на внешний вид влияют ? Ну если только на объём так то редко кто в 45 на 30 выглядит. Если есть фотки с наших встреч посмотри, я в принципе никогда фотогеничностью не отличался спросил про результаты, потому что встречал нескольких форумчан в офисе, когда заказы забирал, там же не только для похудания продукты, мыльно-рыльные отличные, чай-кофе, быт.хим вообще на высоте, никакого сравнения со всякими аосами и фейри... Вроде как продукция получила премию 100 лучших товаров России, инфу не проверял, но мне жена не будет врать

Качинский, кстати, с днюхой же тебя не поздравил, мля закрутился на работе, даже бывшую поздравил на день позже, в числах запутался у вас же в один день, тока щас вспомнил, но лучше поздно, так что поздравуха тебе

Тоже похудела на 10 кг. Ем что хочу и когда хочу))
Просто взяла за правило: как ребенка в сад отведу - домой пешком, за ребенком тоже пешком. А садик у нас находится в 3,5 км от дома (видела как тут на форуме народ страдал за садик в соседнем микрорайоне )
Так что 7 км прогулки в день )))

Челидония, привет Лидуська-красотуська у тебяж и так вроде проблем с лишним весом не было

А я килограммов 10 сбросил. Первый этап был тяжёлый. Но помогли биодобавки. Ну ты в курсе Виталь...

А потом взял за правило не есть после 18-00, сладкого, жирного, хлеба поменьше.

Сейчас худею медленнее, но зато уверенно...

И да, физзарядка и ходьба!

Северянин, с лета не пью коктейли, вес остановился на 88 кг - 500 гр ем что хочу и когда хочу хоть в час ночи, хоть в пять утра правда обедать на работе отвык, чай с булочкой, больше ни че не лезет физ зарядкой как не занимался так и не могу себя заставить, все передвижения по городу на машине единственно заметил, наедаться стал меньшими порциями, экономия однако

Серёга, за какой срок 10ку сбросил?

Bluz, С середины апреля. Первый месяц где то на 5 кг, потом по килограмму в месяц...

Одно время начал было опять поправляться, но вовремя скорректировал режим питания.

Но ещё работать и работать надо...

Качинский, Давай письками меняться моё свежее фото, прям только что, ещё проявитель с фиксажем не обсохли Ни чуть не старше тебя

Bluz, ну наффик, не буду я с тобой письками меняться

Качинский, сначала не понял, шо за бред ты несешь, потом дошло так то тоже дорожу своей

Сменил работу -10кг

Gunner, Стал больше ходить? Или меньше есть?

больше ходить меньше пива

Промежуточные итоги...

С мая прошлого года сбросил 21 кг.

На удивление ем всё что хочу. Мясо, рыбу, мороженое, мёд, шоколад люблю горький...

Просто порции уменьшил, и после 18-00 вечера только вода, кефир, или какой ни будь фрукт.

Ну и конечно гимнастика и ежедневные прогулки...

Северянин, молодец, продолжай в том же духе

Bluz, Вот тоже проблема появилась с гардеробом... Ну это решаемо.

Минус 29 кг... Но мёд никогда не предам!

Северянин, ни фига се Круто Увижу щас тебя где-нить и не узнаю

Минус 42 кг. Чувствую себя прекрасно. Будто помолодел лет на 10. Лишь бы пенсию не отняли.

Северянин, РЕЗУЛЬТАТ!!! года два назад поверил бы что так может быть?

Bluz, Надо ещё кг 6-8 сбросить, потом плавно остановиться и поддерживать вес... Но вроде нарушение обмена веществ(обычно страдают при ожирении) я победил.

Вообще то я понял одно. Похудение дело сугубо индивидуальное. Что помогло мне, может другим не помочь.

Согласен

С разрешения автора дневника продолжу про себя...
Итого имеем минус 65 кг за 15 месяцев. Последние два месяца вес стабильно держится в диапазоне 85-86 кг...
Гимнастика, силовые упражнения, диета сделали своё дело. Канули в лету все болячки которые были при избыточной массе тела.

Северянин, Видел какого то мужика незнакомого в твоей машине, чет даже не подумал, что это ты давно не виделись