Беговая дорожка для домашнего применения: виды, параметры, советы

Чтобы заниматься спортом, не выходя из дома, следует приобрести кардиотренажер. Хорошим вариантом станет покупка в Минске беговой дорожки https://varia.by/technogym/treadmills/ по доступной цене. На сайте представлено большое количество моделей.

Разновидности

Существует несколько видов тренажеров:

1. Механический. Нет мотора. Бегая, пользователь должен прокручивать полотно ногами. Тренировка не очень эффективна, позвоночник и коленные суставы подвергаются большой нагрузке.
2. Магнитный. Оснащен плавным ходом. Полотно движется за счет усилий человека, работы магнита.
3. Электрический. Есть двигатель. Занимающийся может самостоятельно настроить параметры.

Основные характеристики

На безопасность, удобство, результативность занятий влияют следующие параметры:

1. Размер полотна. Для людей, чей рост не превышает 180 см, полотно должно иметь длину от 120 см, ширину – от 40 см.
2. Система амортизации – пружины, резиновые эластомеры, которые находятся между рамой и декой, дополнительные подушки. Она компенсирует ударную нагрузку на позвоночный столб, колени.
3. Мощность мотора влияет на скорость, развиваемую дорожкой. Чем она выше, тем более надежной и устойчивой к износу является тренажер. Оптимальное значение показателя – от 2.5 л. с. до 4 л. с.
4. Подъем полотна бывает электронным (регулировка с консоли), механическим (наклон изменяется ручным способом). Для полноценной тренировки достаточно наклона 10⁰-15⁰.

Рекомендации по выбору, сборке

Специалисты советуют отдавать предпочтение моделям, обладающим системой складывания. Они могут плавно опускаться, подниматься, благодаря чему экономится место. Выбирая тренажер, не следует придавать большое значение количеству программ, мультимедийной составляющей. Так как он будет стоить очень дорого.

Когда планируются занятия с применением пульсозависимой программы, лучше приобретать модель, оснащенную кардиодатчиком, который будет крепиться на груди. Он позволит правильно измерять пульс. При подборе беговой дорожки необходимо учитывать рост, вес покупателя. Рекомендован запас прочности 15-20 кг. Если покупка предназначена для 2-х или более пользователей, то ориентиром должны служить параметры самого тяжелого и высокого из них.

Покупатель сможет выполнить сборку самостоятельно, пользуясь инструкцией. Процесс должен выполняться 2-мя людьми. Подобную услугу оказывают специализированные магазины.