Секрет плоского животика
Мысль о свисающем животе часто портит всем настроение. Вы хотите носить юбку с завышенной талией, но боитесь, что живот будет выделяться. Вы хотели бы пойти поесть, но беспокоитесь, что метеоризм еще больше подчеркнет ваши складки. А тут еще, кроме того, приближается новогодняя ночь или сезон отпусков, и вам непременно хочется надеть любимое платье или купальник-двойку. Чудес не бывает, и вы не сбросите 10 килограммов за неделю, но немного терпения и вы сможете улучшить свой животик. Узнайте, как быстро сделать живот плоским.
Если же вы хотите сделать свой жиот просто идеальным: рекомендуем воспользоваться спортивными тренажерами от интернет магазина https://sportmarket.net.ua/, с помощью спортивного инвентаря ваша фигура станет неузнаваемой!
Изменение диеты
Смена диеты необходима для получения плоского живота. Изменение пищевых привычек очень сложно, и требует времени, но вы можете постепенно исключать одни продукты и добавлять другие. Друг плоского живота – это клетчатка, содержащаяся, например, во фруктах и сухофруктах. Именно она поможет вам очиститься и вывести токсины. Употребляя большое количество клетчатки, нужно помнить о примерно одинаковом количестве жидкости. Если вы забудете это сделать, употребление клетчатки будет иметь противоположный результат.
Вода, вода и еще вода
В результате нездорового образа жизни или приема противозачаточных таблеток в вашем организме может накапливаться избыток воды. Чтобы избавиться от него, вам также понадобится... вода. Вы должны выпивать около 8 стаканов ее в день, и через несколько дней вы заметите разницу. Если не любите пить воду, можете улучшить ее вкус. Добавьте в бутылку с водой лимон, мяту или клубнику.
За день до вечеринки
Иногда вы слишком поздно вспоминаете о том, что хотите красивый животик и паникуете за день до вечеринки. Тогда лучше всего использовать однодневное голодание или ограничительную диету на основе легкого овощного супа. Не забывайте в это время пить много воды. Однодневная овсяная диета также полезна для плоского живота. Сварите легкую кашу (8 столовых ложек крупы на 2 литра воды или обезжиренного молока) и разделите полученную порцию на 5 меньших, чтобы хватило на день. После этой процедуры вы почувствуете себя намного легче.
Массажи
Намного лучше будет смотреться живот с упругой кожей. Поэтому решитесь на массаж. В душе направьте струю воды на живот и помассируйте его. Включайте поочередно горячую и холодную воду. Вы почувствуете себя свежей и крепкой. Чтобы усилить этот эффект, купите укрепляющий лосьон и вотрите его в кожу живота.
Маскировка живота
Если вам не удалось применить ни один из вышеперечисленных методов или они оказались недостаточными, позаботьтесь о маскировке живота. На рынке вы найдете корректирующее нижнее белье, а также слитные купальники из специального материала для похудения. Также постарайтесь отвлечься от живота. Подчеркивайте глаза и губы больше, чем обычно, носите туфли на высоких каблуках. Прежде всего, наслаждайтесь моментом и ни на минуту не думайте о своих комплексах.
