Я то же не всегда понимаю различные массовые истерии.  Есть реально более интересные вещи.     

Да ты, камрад, в самом начале разумной жизни!  Могу показать путь здоровья.  Я вот практически вообще не болею ничем. Необходимо четко усвоить. У взрослых, все от нервов, кроме триппера. В любых ситуациях - железобетонное спокойствие.  Есть еще небольшие хитрости. Природа охота рыбалка баня бабы барбекю и т.д. Все - в максимально возможных количествах.  Это первое.  Достаточно приучить себя регулярно пить родниковую воду из холодильника,( 2 - 4 градуса) есть замороженное мясо в виде строганины,( -18 - 20 градусов) со сметаной и перцем, и сало с чесноком намазанное горчичей,  тоже прямо из морозилки,  и периодически пить настои из сахандали. И просто пить, в хорошей кампании, все что горит, предварительно охладив, с помощью  углекислотного огнетушителя и железного ведра, до максимальной температуры  (Если следовать второму закону Рауля и предположить, что самогон сделан по всем требованиям ГОСТа ,то есть содержит 40% спирта,  или, как мы привыкли по неграмотности говорить, 40 градусов, то он начинает кристаллизоваться уже при 25 градусах мороза ). Балансирование на грани замерзания напитка  - приветствуется.  Это закаляет носоглотку и нервную систему .Особенно  полезно для закаливания, если постоянно зимой бухим спать в пуховом спальнике на балконе, с открытыми створками остекления.   В моем случае - это эффективно работает. Помни. Все медицинские настойки - на спирту, а травы там, только для вкуса.  Не болей, брат! За  криотерапию!