все верно , с одной поправкой - не единого шанса без физических нагрузок. понапридумывали себе какие то системы, диеты. бред. все проще - поменьше сладкого и мучного, побольше воды, царский завтрак, хороший обед, и нищенский ужин. проблемы решены. главное двигаться. без телодвижений вашим диетам цена грош