ЦИТАТА (sportsmenka @ 25 Января 2016, 08:12)
сегодня за завтраком у меня мысля родилась, так сказать для мотивации. Рассказываю. Девочки, кто тут хочет объединиться и худеть, можно создать чат в вотсапе или в вебере (у всех же есть наверно) и там по этой теме общаться, а главное можно скидывать фото свои и фото того, что едите, это между прочим очень дисциплинирует  biggrin.gif  вроде как фото показала, а потом уже лишнего есть не будешь  rolleyes.gif

ну вот, придется телефон покупать новый wink.gif

------------- Добавлено 25 Января 2016, 09:46 -------------

Прочитала пр диету -60 Екатерины Миримановой
Ну молодец тётя, пришла к тому, о чем говорят все изначально. Раздельное питание, зарядка, уход за собой.
И не знала, что на том, что прописано годами и врачами диетологами, и тренерами спортсменами, можно сделать имя и деньги. dry.gif

Она села не на диету, а поменяла образ жизни. О чем я выше и писала.
Я при таком образе жизни и не поправлялась. При росте 167 мой вес всегда был 64 кг. долгие годы.
А потом началось, то сладости, то вкуснятина всякая (тортики, пироженки. жареное и т.д.), да ещё после беременности, да ещё в ночные смены на заводе.

Ну с оной стороны тетка молодец, что пришла к этому. smile.gif