ЦИТАТА (Антон30 @ 24 Января 2016, 02:14)
164  -- идеальный вес  64  ну + 10 кг   74  крайняк.   у меня рост 170 идеальнй вес 70 кг ну там ребра торчат это не надо у меня  86 кг    лишних 16 кг  ну много   а у тебя  лишних  8 ну ты толстая чуть чуть нече пойдет  wink.gif

Мой идеальный вес 54 кг, я была в этом весе, пока не распустила себя конкретно.Ни о каких "чуть-чуть" речи не идет. Сбрасывать нужно минимум 20 кг, не меньше.