Тут всё очень просто. Кто хочет похудеть лучше обратиться к врачу диетологу.

Повторюсь: похудение для каждого индивидуально, возраст, состояние здоровья, наличие заболеваний.

К тому же есть и противопоказания к похудению...

Правда не знаю есть ли такие опытные врачи у нас в городе...