Всем доброе утро! У нас в Сибири можно еще найти продукты экологические чистые, свои растут фрукты, овощи, ягоды и т д. и грех этим не воспользоваться. Во многие промышленные продукты (колбасы, полуфабрикаты, торты, конфеты и т. д.) добавляют усилители вкуса и к нему привыкаешь как к наркотику. Почему нам всё время хочется есть, потому что мы не даем организму необходимые ему аминокислоты и витамины, которых очень мало в промышленных полуфабрикатах. Надо обязательно включать в свой рацион каши (гречневую, пшенную, овсяную, рисовую и т.п), они богаты микроэлементами и хорошо насыщают организм.