[quote=Батарейка,1432657043,msg-819292]а возраст при том, что мне лично до 30 очень просто было расстаться с лишним весом, как - впрочем - и набрать его. Есть склонность к полноте. Сейчас все гораздо сложнее.... Или я стала ленивее Короче: люблю я тортики-конфетки и отказать себе не могу в этом удовольствии
Что касается перекусов: ешьте фрукты, пейте свежевыжатые соки [/quote

Не ну я согласна, тут еще нужно индивидуальные особенности организма учитывать, у всех по разному)))