1Музыка является якорем ресурсного состояния человека. Определенная мелодия может быть связана с ощущением летнего тепла бессознательной составляющей Вашего организма. Она может Вас согреть так же, как греет солнышко на летнем пляже.
    2Можно держать руки под горячей водой — согреетесь гарантированно.
    3Используйте самовнушение и мыслеформы. Ведь уже давно известно, что наши мысли материальны. Например: «Моя рука теплеет» – и рука начинает теплеть. Следует концентрироваться по всем частям тела по направлению движения «сверху вниз». Вызывайте у себя теплое ощущение, начиная с крупных частей тела, потом, осваивая технику, пробуйте работать с более мелкими частями тела. То есть, начинаем с ноги и заканчиваем концентрацией тепла в каждом пальце стопы по отдельности.
    4Позитивное мышление и поиск вторичной выгоды на холоде. Ищите в холоде позитивные моменты. Представляйте, что Вам холодно, а Вашим микробам еще холоднее. Оптимисты реже мерзнут и еще реже болеют.
    5Выражение «горячий спор» и «жаркая дискуссия» тоже существует не зря. Отстаивая свою точку зрения, вы напрягаете мозг, добавляя ему свежий приток крови. В результате Вы начинаете согреваться и Вам становится теплее.
    6Цвета теплых оттенков убирают дискомфорт при холоде. Красный цвет одежды делает ее визуально более теплой. Синие и голубые цвета генерируют сигналы о холоде прямо в мозг.
    7Заразительный смех согревает! Исследование, проведенное учеными из Цюриха, показывает, что люди, смотрящие комедийные фильмы, могут держать руки в ледяной воде не менее 45 минут. Вторая контрольная группа, которая участвовала в эксперименте при отсутствии смешного кино, смогла продержаться только 25 минут.
    8Если в Вашем офисе уныло и холодно, можно положить толстый фетр или войлок перед клавиатурой таким образом, чтобы руки не прикасались к холодному столу. Даже на мышку можно пошить войлочный или плюшевый чехол.
    9Делайте массаж при помощи щетки. Это хорошо помогает кровоснабжению. Он проделывается регулярно в виде круговых движений по направлению «снизу-вверх». Начинайте с пяток по направлению к бедрам, от ладоней в сторону плеч, кругами по животу, а затем массируйте спину. Такой метод поможет Вам достаточно быстро согреться.
    10Если в Вашем бюстгальтере имеются гелевые вкладыши, можно их достать и прогреть под струей горячей воды, а затем вложить обратно.