не оригинально - но я бы на твоем месте забеременела 300 г в неделю минимум обеспечено, даже если режим питания не менять ,
шутка
когда я хотела поправиться - ни один из советов мне не помог так и оставалась бульонным набором - не знаю уж куда там более несбалансированное питание было придумать чем у меня