Поясняю почему мясо желательно есть в обед, а рыбу на ужин, мясо переваривается 4-6 часов, а рыба 2-3 часа. Для любопытных; почему нежелательно есть после 18 вечера, вечером выработка желудочного сока замедляется, и всё что не успеет перевариться будет лежать "тяжелым" грузом в желудке, отсюда тяжесть в желудке, нежелание просыпаться утром, нет настроения, нет желания завтракать, если это продолжается годами, тогда появляются разные заболевания; артриты, подагра,грыжи заболевание суставов и т п. Если вы будете хорошо завтракать, в обед плотно обедать то и вечером у вас не будет "волчьего" аппетита. Думайте сами решайте сами болеть или не болеть.