Yurianna, Полностью с вами согласна, на собственном опыте проверено , маленькими порциями питаться, ем всё, только хлеб и сладкое ограничиваю, или убираю совсем, если вижу что начинаю полнеть, но и физические упражнения которые совсем не утомляют и занимают очень мало времени, их можно делать занимаясь хозяйственными делами, и даже на работе.