Зарядка "ОКО возрождения".
В саму книгу поверила не очень, но эффект от упражнений феноменальный. Занимает от 3-х до 15 мин утром.
Через год себя не узнаете. http://www.litmir.n...bd/?b=120552
Упражнения легкие. Я только 5 из 6-ти упражнений делаю. Последнее, ак на пенсию пойду в лет так 70.