Если просто кака на душе, то бутылка красного сухого и плитка черного горького - то что доктор прописал. А если что то посерьезнее, то лучше к специалистам обратиться. Главное не зацикливаться на своем горе.

Например года 3 назад на меня навалилось очень много всего-помогли антидепрессанты