я в легкую отказываюсь от мяса/рыбы периодами - во время постов. отказаться навсегда - нереально, но какими-то периодами - легко. и уж, если я это смогла, то смогут все - было бы желание.
давно уже навсегда отказалась от жестокости - например, если мне мешается под ногами бездомное животное, я не пну его, как многие, а притащу во двор и буду дважды в день кормить его., никогда не позволю себе уничтожить животное, либо растение в угоду моей прихоти (без острой необходимости).
это мало, но это мой действенный вклад. чего и всем желаю.