Можно... Тренировки подразумевают собой постоянный тренинг выносливости (бег, поездки по трассе с постоянным увеличением дистанции) ибо именно из нее берется сила и прочие прелести. Под "более серьезными вылазками" - подразумевал рейды, более чем на один (два) солнечный (х) день (ей), используя только физическую силу и конечно велосипед.

(Долгое время занимался горным туризмом).