добрый вечер! да уж ! второй день возвращаюсь к своим тренировкам не только на ноги но и на всю любимое тело даже не предполагало что за 1,5 месяца так можно ослабнуть вместо 1,5 часов кое как наскребла 30мин сделала всего четверть обычной нагрузки а попа в мыле как будто вагон угля разгрузила с гантелями точно так же хреновасто только контрастный душ порадовал как всегда девиз -пахать , пахать и пахать и тогда будет усё в шоколаде