физ упражнения- ну там железо патыгать, пробежатся 20 км с полной выкладкой(а патом пивка с фисташками)- ну или морду камунить набить и никакой дипресии
а ваше мыха папробуй пейнтболом занятся - денек вроде также уходить как на хороший ручник, а эфект лучше.