1 калия йодид 150мг 2-3 недели и более
2 витаимы, стимуляторы
3 физические нагрузки (после 1 недели)
4 диета антидепрессивная
5 высыпаться, пораньше вставать, побольше бывать на солнце и свежем воздухе
...

6 исключить общение с негативними и черными людьми (..)
7 поставить жизненые цели (на здоровую голову, и с чувством новых сил)
ну и т д.

успех гарантирован если неперепутаете последовательность

ну а потом уже колбаситься и заряжаться новыми силами